天气炎热,吃它最省事发,不炒不炸,清脆鲜香好开胃
发布日期:2020-07-11 20:41   来源:未知   阅读:

大家好,我是爱吃的娇娇。天天宅家中带宝宝,都快变成大厨了。结婚前都没怎么进过厨房,婚后硬把自己磨练成了小厨娘。看着孩子们吃着自己亲手做的美食发,心里高兴极了。

花生大家应该都很熟悉,可以炸着吃,也可以煮着吃。花生的营养非常丰富,尤其花生中的维生素E和锌含量比较高,这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米,是日常补充抗氧化物质的便利方式。比吃各种营养补充剂好多了。花生对于软化血管,抗氧化、提高免疫力很重要。

今天跟大家分享一个,十几分钟就上桌,颜色鲜艳,一看就有食欲的花生新做法,下面我们一起来看一看吧!

食材:花生

配料:十三香、辣椒面、白芝麻、花椒粉、盐、糖

过程:

1、将200克的花生放入烤箱中,上下火150度15分钟。没有烤箱的我们也可将它炒熟。

2、干净的盘中准备一勺十三香、一勺辣椒面、一勺白芝麻、小勺花椒粉、小勺盐。